Friday, 26 February 2016

為人母, 老婆, 媳婦, 女兒. 更當了保姆

對上一次發文已是去年七月了. 一年365天, 一天24小時... 有多少時間是我能夠靜靜地做自己喜歡的事情? 答案還是: 0

Warren 已經 1.4 歲了. 我只希望他健康, 快樂成長. 我那寶貴的自由... 何時何日能夠回來啊~~~







Saturday, 25 July 2015

Weaning 斷奶過程




我曾問過家裡的老人家,她們都回答嬰兒時吃江魚仔粥或豬肉粥, 甚至我母親勸我買個最小的slow cooker, 長期吃粥. 我明白那個年代,別說吃baby rice, 哪來的進口貨, 再說我媽五個孩子,不可能有時間.

個人認為只靠這些,營養還是不足夠. 斷食的過程不是節省奶粉錢,目標是要孩子學習, 在日常生活的食物中攝取營養.

Weaning得確需要比較多時間準備, 包含每一到兩星期購買新鮮的食材, 考量孩子的營養均衡, 烹調. 有大部份的媽媽們還得上班, 下班後一堆家務事得處理. 媽媽們真的很辛苦.這個年代,爸爸當然也得分工合作, 不然媽媽的肝會爆炸的.

英國NHS建議,嬰兒在六個月前最好全母乳, 不行就得喝奶粉, 原因寶寶的腎臟和消化系統還沒健全, 特別是早產兒. 相反地, 如果太遲開始吃solid food, 會照成孩子們偏食. 這也是本地很多小孩面對的問題.

爸爸媽媽們怎麼知道甚麼時候開始才是最好呢?
每個寶寶都不一樣, 不過一般寶寶都會發出四大訊號:
(1) 開始咬東西, 如玩具
(2) 已可以抬頭
(3) 看見別人吃東西, /他會感興趣 (: 眼睛一直看著)
(4) 可以坐但還是需要一些工具幫助

甚麼是孩子需要的?
母乳永遠是最好的, 沒辦法奶粉也很讚. Weaning剛開始 stage 1, 奶量不要減少, 繼續給寶寶吃, warren每一天喝大概 800 - 1000ml, 米糊兩餐. 目前 stage 2, 有些時候喝奶時間會被食物取代, 他依然每天喝 600 - 800ml, 早餐+米糊兩餐.
Tips: 斷奶不是馬上換成食物, 一定要繼續給寶寶喝奶,然後慢慢地耐心觀察孩子對食物的興趣和需要.

有機 (organic)
Organic就是種植時沒放農藥. 其實並沒有醫學報告說普通蔬菜會造成他們的身體有害. Organic是比較貴, 而且有些地方, 如我目前住的新山選擇也不高, 只能買"ZenXin", "Suan Mokkh""Country Farm". 食材也不多. 我個人的觀念是, 嬰兒期很重要,現在是他建立健康的第一步,我願意讓他成長時有最好的體質. 再說, 嬰兒的份量不會吃到讓爸媽們破產吧   :p

Free Range
"Free Range" 的意識是家禽沒有被約束在籠子裡, 到處行動. Kampung雞蛋就是 free range egg, 每顆 RM0.50, 本地品種外殼一般白色. Kampung雞比肉雞來得有營養因為有運動, 自由自在到處跑也比較快樂吧   :)


Gluten Free
這個字是近這幾年開始提倡的新健康. 如果孩子沒有過敏Gluten, 不需要完全的 Gluten Free, 基本上孩子們需要一些gluten.
英文解說https://en.wikipedia.org/wiki/Gluten-free_diet
中文解說http://baike.baidu.com/view/10179711.htm

GM Foods (GM)
GM Food - Genetically modified food在外國比較注重, 如果想在本地必免 GM Foods 是有點難. 本地食品標籤不夠詳細, 再說不夠負責任的也大有所在. 改造生物的遺傳物質是好是壞, 依然無法鐵定的証實. 一般最常見到的是大豆, 玉米, 馬鈴薯.
英文解說https://en.wikipedia.org/wiki/Genetically_modified_food
中文解說https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9F%BA%E5%9B%A0%E6%94%B9%E9%80%A0%E9%A3%9F%E5%93%81

Tuesday, 21 July 2015

分享英國生產經驗 (一)



到達了英國, 第一時間預約GP. 如果換了地址就得更換GP, http://www.nhs.uk/ 選擇您要的GP. 然後帶著address approve 如 bank statement 去注冊, 預約時間讓護士做基本檢察. 然後再預約GP, 告訴她您以經懷孕,她會讓你做簡單的驗尿測試,確定後,將會發信通知你.
在英國, 永久居民證 (PR) 能夠享有免費的NHS醫療服務.雖然免費,孕婦還是擁有一些權利如: 在哪間醫院生產 (告訴GP), 甚麼方式生寶寶 (Midwives會教,也有課程提供, 然後自己決定) 等等.
因為我已懷孕14,所以midwives親自打電話給我. 她要我拿著寄給我的信到Birmingham Women's Hospital先注冊. 這過程大概4-5個小時. 包含:
- 驗血
-量體重,身高
-量血壓
-詢問孕婦和家族病歷, 還有藥物敏感
-第幾胎
-老公在哪裡? (她們很注重丈夫是否有參與)
-有沒有感到不適,心情愉快嗎? 如有壓力,她們會找相關人士幫助你
-計算預產期
當天, 你將會擁有一份 Pregnancy Notes, 還有自己的編號 BW00xxxxxx (記得每次appointment都得帶著).同時她們會送你一份包果 Bounty Pack, 裡面有很多孕婦需要的訊息. 然後回家等待報告,她們也會寄一份到Midwives那裡.

(分享: 一般航空公司不接受懷胎7個月或以上的孕婦乘搭飛機,詳情得洽詢有關航空公司. 如果真的要坐飛機, 建議直飛. )

最多波折的航班

201312月離職後. 20142, 我懷孕了6PR Visa又到期. 本來計畫帶老媽去英國旅行, 沒想到又泡湯. 我買飛到London的機票又得更換日期.當時想說去一個月就回家待產... 但是嫁到傳統家庭真的有時老土到讓人透不過氣, 吵鬧也很無聊,浪費寶貴的時光... 我只能靠自己打場硬仗.
後來改換飛到Birmingham住一位老朋友的家. 她鼓勵我在英國生產. 我在那裡考慮了一段時間, 心裡想... 以前的媽媽們自己搭巴士去醫院生孩子, 我們這年代的女人幹麻不行? 童年時刻, 老媽為了我們搬出大家庭, 懷著老四弟弟,一個女人帶著三個孩子, 還當保母帶個兩個月大的寶寶. 那畫面我到今還是很佩服她.
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

記得那天凌晨5am, 老公叫了部得士到新加玻機場. 我們擁抱後就上車了,到了機場就被通知航班機延遲. 沒想到, Dubai轉班機也趕不上. 很不幸的碰上Dubai Airport裝修, 大量的飛機都延遲, 場面一片混亂. 機場人員也沒有提供清晰的指示, wifi訊號也很差, 很難才連絡上老公, 可能太累,情不至儘地流了眼淚... 懷著三個月,行動上也緩慢, 我是最後一個趕上大隊的人.當時中午3pm, 37˚C, 大家在等候廳等了45分鐘,有人開始抱怨了.這裡和馬來西亞一樣,都得投訴才有精神的一群服務人員. 他們解釋交通問題, 後來發現酒店距離才5分鐘車程,天啊!...到了酒店,碰到一個洋人叉隊, 我要不是累爆,我很想"". 之後櫃台說為了禰補大家的損失讓我們免費上網3小時. 但程序又是個問題,得再排隊. 我到房放了手提行李, 櫃台負責人說現在不能注冊要我半小時再回來. 半小時後,他還是說不行, 我這回忍無可忍, 我是很生氣, 也很累, 眼眶泛紅在櫃台要他見他們的manager, 向他投訴後,他親 自為我注冊, 給了password. 過程才5分鐘不到就辦完了, 真是受罪啊! 和老公facetime半小時後, 睡了三小時, 洗把臉,吃早餐, 又得趕上5am的飛機. 這次的位子是最後一排, 後面是道牆, 考倒了孕婦, 90˚真的很不舒服,旁邊坐著大個子的英國男人... 為了孩子,再沒味口的我, 也吃了飛機餐... 努力睡覺休息, 我也累得忘了怎麼睡.到了英國, 見到朋友接我機, 我樂翻了.我終於到達了!!! 這是我人生裡最多波折的航班.感恩母子平安 :)

Sunday, 29 June 2014

這土司讓我很樂






















最近很愛全麥麵包,更莫名地瘋狂芝士。在英國買芝士真的會眼花撩亂,太多種類了。我都亂挑,沒試過哪懂呢。

Wednesday, 25 June 2014

選擇

每個人都有權力選擇自己要的生活。你會怎麼選呢?人生都會有種種的大選擇。。。很小時候不由得我選。小學開始擁有點滴的選擇權。中學父母開始管不著了,選科目,選興趣、18歲選前途、之後選工作、再選大學、選老公。。。
有時候難免碰上脆弱的自己,特別婚後,責任變得更多的生活。曾經有個朋友說 '愛是有重量的' 我也認同 "give and take"。那。。。只好愛妳所選的,生活也如此,活得要瀟灑、自在!
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